PILATES – viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.
Nauda:
🔷 Pagerina kūno lankstumą ir sąnarių mobilumą.
🔷 Stiprina pilvo ir nugaros raumenų jėgą bei ištvermę.
🔷 Sumažina juosmeninės dalies nugaros skausmą.
🔷 Gerina miego kokybę.
🔷 Gerina miego kokybę.
🔷 Gerina pusiausvyrą ir koordinaciją.
⏰ Nepraleisk pilates treniruočių!
☑️LAIKAS: Pirmadieniais 18.00 val. , šeštadieniais 10.00 val. (nuo kovo 27 iki birželio 3 d.)
☑️Adresas: Beržų g. 2A, Šilų kultūros centras.
☑️KAINA: NEMOKAMA
☑️TURĖTI: kilimėlius, švarią avalynę, patogią aprangą.
Užsiėmimai finansuojami Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos 2023 metų lėšomis.