Ugdykime emocinį atsparumą: jaunimui svarbios pamokos

Šiandienos jaunimas susiduria su daugybe iššūkių – nuo mokymosi krūvio iki socialinių tinklų spaudimo. Vis [...]

Kaip šiltasis metų laikas gali padėti atkurti vidinę pusiausvyrą?

Vasara, psichinė sveikata ir rūpinimasis savimi: kaip šiltasis metų laikas gali padėti atkurti vidinę pusiausvyrą? [...]

Prevencinių paskaitų ciklas „Pokalbiai kitaip”

Jonavos mieste ir rajone pasibaigė prevencinių paskaitų ciklas „Pokalbiai kitaip“, kurio tikslas – šviesti jaunimą [...]

Kvėpuok laisvai: Pasaulinė diena be tabako

Kiekvienais metais gegužės 31-ąją minima Pasaulinė diena be tabako.  Tai svarbi diena, skirta atkreipti dėmesį [...]

Sveikos gyvensenos skatinimo stovykla 11 – 17 m. paaugliams

🎯 Pokyčių programa šeimai – kai svarbu santykiai, įpročiai bei savijauta! 👨‍👩‍👧‍👦 Pokyčiai prasideda nuo [...]

🌱 Nauji įpročiai – stipresnė psichinė sveikata! 🌱 Ar jauti, kad nori geriau valdyti savo [...]

Egzaminų stresas ir jo poveikis jaunam žmogui: psichologinis požiūris

Egzaminai – reikšmingas akademinis įvertinimo etapas, darantis didelį poveikį mokinių emocinei būklei. Jauni žmonės, ypač [...]

Sąmoningumo praktikos

Balandžio 10 dieną Jonavos J. Ralio gimnazijos mokiniai turėjo progą praktiškai susipažinti su sąmoningumo (angl. [...]

Miego svarba: Kodėl kokybiškas poilsis yra būtinas mūsų sveikatai?

Miegas yra esminė žmogaus gyvenimo dalis, tačiau šiuolaikinėje visuomenėje jis dažnai tampa antraeiliu prioritetu. Ilgos [...]

Valgymo sutrikimai: kas tai ir kaip juos atpažinti?

Valgymo sutrikimai – tai rimti psichikos sveikatos sutrikimai, kurie paveikia žmogaus santykį su maistu, svoriu [...]