Kviečiame susipažinti ir praktiškai išmėginti mokslu pagrįstas atsipalaidavimo praktikas (relaksacijos, autogeninės treniruotės, kvėpavimo pratimai ir kt.). Užsiėmimų ciklą sudaro 5 vakariniai susitikimai, kurių metu išbandysime vis kitas praktikas. Tai suteiks galimybę kiekvienam dalyvaujančiam rasti sau labiausiai tinkantį atsipalaidavimo metodą.
Praktikos tinka visiems žmonėms. O ypač naudingos, jei jūs:
🔹Sergate ar turite padidintą riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis;
🔹Dažnai jaučiate nerimą, patiriate stresą, nervinę įtampą;
🔹Patiriate sunkumų užmigti;
🔹Daug ir intensyviai dirbate;
🔹Norite išmokit suteikti savo kūnui trumpą, bet efektyvų poilsį, o emocinei būsenai – ramybę.
BENDRA INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMUS:
▪️Užsiėmimai apmokami Jonavos VSB – dalyviams mokėti nereikia.
▪️Praktikos atliekamos sėdint arba gulint ant kilimėlio (rekomenduojame turėti savo kilimėlį, bet esant poreikiui bus suteikiamas).
▪️Užsiėmimai vyks 5 pirmadienio vakarus 18:00-19:00 val. Pirmas susitikimas rugsėjo 26 d., paskutinis – spalio 24 d.
▪️Adresas: Juškonių km. Kultūros centro salėje (Jonavos raj.)